我在中研院的日子

根據醫學研究指出:「正常人年紀過了25歲之後新陳代謝的速率會開始下降」，也就是說年輕時候怎麼吃也吃不胖的我，目前已經漸漸出現中年男人的徵兆"啤酒肚"了。自從當兵受完訓上班之後，每天的生活變得非常規律、三餐正常，大部分的時間都是坐在電腦前面，肚子(精確的說應該是上腹部)一天天突了出來，體重也開始增加(已經從65kg變成接近70kg)，不但褲子變緊，人也覺得笨重了起來，顯然是步入中年的跡象啊!!

我想要改善此種情況需從兩方面同時下手，即"減少飯量"與"運動"。之前在當兵受訓時，時常需要體力上的消耗，所以養成飯量大，速度快的壞習慣，到了上班之後因為體力消耗減少許多，所以應該要作些調整，才不至於讓熱量與脂肪過度囤積。而運動則是保持健康活力的不二法門，幸虧louise也是熱愛運動的人，可以時常相互砥礪，中研院裡也有許多喜好籃球的朋友，所以一個星期至少運動兩次是目前的基本要求。



在這裡值得一提的是中研院的運動環境還算不錯，一棟設備健全的綜合體育館提供了許多項運動的場地，除了標準長度的游泳池外，裡面還有室內跑道、羽球場、網球場、籃球與排球場，健身房與韻律教室等(員工入場收費每次50元)，讓那些懶得運動卻又推託沒有場地的人找不到任何藉口囉...